만성질환 관리
부모님이 고혈압·당뇨 등록관리에 등록돼 있는지 자녀가 확인하려면 무엇을 어떤 순서로 준비해야 하나요: 동행·전화·대리 문의 비교와 준비 목록
이 글이 다루는 상황: 부모님 휴대전화에서 발견한 등록관리 문자 이 글은 고혈압이나 당뇨병으로 동네 의원에 다니는 70대 부모님의 진료를 챙기는 40~50대 자녀를 위해 썼습니다. 부모님 휴대전화를 정리하다가 고혈압·당뇨병 관련 알림…
비타민·활력 영양 노트하루의 활력은
하루의 활력은
접시 위에서 시작됩니다
비타민과 무기질, 제철 식재료, 하루 식단에서 활력을 채우는 방법을 영양소별로 알기 쉽게 정리합니다.
새로 쓴 영양 노트
만성질환 관리
고혈압·당뇨 등록관리 중 65세가 되면 진료비·약제비 지원은 자동으로 시작되나요: 생일 전후 적용 시점 확인 순서와 준비 목록
만성질환 관리
고혈압·당뇨 등록관리에 등록할 때 받는 개인정보 동의서, 필수·선택 칸에는 무엇을 동의하는 것이고 선택 항목을 거부하면 무엇이 달라지나요: 서명 전 확인 목록
피부·성형
피부과 영수증에 급여와 비급여가 함께 적혀 있다면, 미용 시술비가 비급여로 처리된 이유와 금액은 어떤 순서로 확인하나요?
피부·성형
햇빛 주의 약을 먹을 때 자외선 차단제 SPF·PA는 어떻게 읽고 무엇을 물어야 하나요?
만성질환 관리
집 혈압이 진료실과 계속 다를 때, 커프 팔둘레 범위와 진료실 대조 측정으로 확인하는 방법
피부·성형
SPF·PA 표시는 1cm²당 2mg 기준 값: 얇게 바를 때 숫자 읽는 법
식단·영양
선물세트의 GMP·HACCP 표시는 기능성 인정과 관련이 있을까요?
생활건강
Td 기록만 있는 조부모, 백일해(Tdap) 접종 이력 확인 방법
피부·성형
톡신·필러 제품의 허가 여부를 확인했다면, 시술일 전에 회수·안전성 정보와 실제 사용 제품의 제조번호는 어떻게 맞춰 보나요?
피부·성형
리프팅 후 얼굴이 꺼져 보일까 걱정된다면, 시술 전에 무엇을 따져봐야 할까요?
피부·성형
해외에서 사거나 직구한 자외선 차단제에 PA 표시 없이 'Broad Spectrum'이나 UVA 원형 마크만 있을 때, 국내 PA 등급과 어떻게 비교해 읽어야 하나요?
식단·영양
아이의 알레르기 식품이 표시 대상 22종에 없을 때(참깨·아몬드·키위 등), 포장의 어느 칸으로 확인하나요
생활건강
개별 포장이 여러 개 든 멀티팩 간식, 영양성분표 나트륨을 먹은 봉지 수만큼 어떻게 바꿔 읽나요
피부·성형
집에서 먼 병원에서 필러·레이저 시술을 받는다면, 상담에서 '기다려도 되는 증상'과 '바로 연락할 증상'을 어떻게 나눠 받아 두어야 하나요?
식단·영양
건강기능식품과 영양 맞춤 식단, 구매 전 제품 표시는 어떻게 확인해야 할까요?
만성질환 관리
가정용 혈압계를 처음 살 때 위팔형과 손목형 중 무엇을 고르고, 커프 크기는 팔 둘레에 어떻게 맞춰야 하나요
식단·영양
칼슘 권장섭취량 연령별 확인법과 우유 없이 채우는 식단
피부·성형
자외선 차단과 비타민 D 합성, 노출 부위·시간으로 함께 지키는 기준
식단·영양
채소는 끼니마다 2가지 이상, 과일은 하루 1~2회: 접시 나누기와 비타민 공급원
식단·영양
비타민 D, 햇빛·음식·보충제로 얻는 양과 섭취기준·상한 확인법
생활건강
임신 준비 엽산, 늦어도 1개월 전부터 하루 0.4~0.8mg과 보건소 지원
피부·성형
먹는 피부 건강기능식품, 보습·자외선 피부손상 문구 읽는 법
만성질환 관리
오래 먹는 약과 비타민 부족, 허가사항으로 찾는 검사와 질문
생활건강
몇 주째 이어지는 피로, 생활 기록으로 점검할 항목과 진료 신호
식단·영양
철분 흡수 식단, 비타민C는 함께 먹고 차·커피는 식사와 떼어 둡니다
식단·영양